Bí quyết giúp tóc chắc khỏe bất kể thời tiết

Từ xa xưa đến nay, ông bà ta vẫn luôn có câu: “Cái răng, cái tóc là góc con người”. Quả thật, việc sở hữu một mái tóc dài, bồng bềnh dường như luôn là niềm ao ước của biết bao nhiêu người phụ nữ. Trên thực tế, việc sở hữu một mái tóc đẹp không chỉ đem đến cho bạn một vẻ ngoài thật cuốn hút. Mà nó còn nói giúp bạn có thêm nhiều điểm cộng trong mắt người khác nữa đấy. Hiểu được tầm quan trọng như thế, ngay trong bài viết dưới đây. Kerina sẽ giúp các bạn tìm hiểu nhiều hơn về bí quyết giúp tóc chắc khỏe dù cho đó có là thời tiết nào đi chăng nữa nhé.

Tóc chắc khỏe là niềm mơ ước của bao cô nàng

Bí quyết giúp tóc chắc khỏe

Trước khi bắt đầu tìm hiểu về các bí quyết để giúp tóc chắc khỏe. Việc đầu tiên mà chúng tôi cần các bạn tìm hiểu đó chính là hiểu rõ về tình trạng tóc của mình. Bởi tình trạng tóc của mỗi người hiện nay đều khác nhau. Điều đó phụ thuộc vào việc bạn chăm sóc chúng thường xuyên như thế nào. Điển hình như việc có người có mái tóc xơ rối, có người tóc mỏng. Hay cũng có người lại sở hữu mái tóc bết chẳng hạn. Việc xác định được tình trạng mái tóc của mình như thế nào sẽ giúp các bạn tìm kiếm những bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe được tốt nhất.

Cần gội đầu đúng cách

Nhiều người hiện nay thường có xu hướng gội đầu quá nhiều và gội không đúng cách. Điều này thực chất tưởng chừng sẽ giúp làm sạch tóc nhưng thực chất lại gây hại cho tóc rất nhiều. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn chỉ nên gội đầu khoảng từ 2 – 3 ngày/ tuần. Tránh sử dụng nước quá lạnh hay quá nóng để chăm sóc tóc. Bởi đây chính là tác nhân khiến cho tóc luôn bị xơ rối.

Ngoài ra, trong quá trình gội đầu thì các bạn cũng cần nên massage da đầu một cách nhẹ nhàng. Bởi khi tóc ướt sẽ là lúc nó rất dễ hư tổn. Không chỉ vậy, bạn cũng không nên dùng khăn vò mạnh hay chà xát tóc. Thay vào đó, bạn chỉ nên dùng khăn mềm để thấm nước trên tóc. Đồng thời dùng lược răng thưa để tách tóc cho thật nhẹ nhàng nhé.

Giữ tóc luôn được khỏe mạnh

Để giữ cho mái tóc của mình luôn được khỏe mạnh, các bạn cũng cần phải lưu ý ngay đến một số yếu tố sau đây:

• Khi sấy tóc thì nên bắt đầu với nhiệt độ từ thấp nhất và tăng nhiệt độ lên từ từ
• Để tóc được khô tự nhiên
• Thường xuyên massage da dầu để giúp cho tóc luôn được phát triển và tăng tuần hoàn máu
• Nếu nhuộm tóc, hãy chọn màu giống với một trong ba màu tự nhiên nhất của tóc
• Thường xuyên tỉa tóc để giúp cho tóc luôn được chắc khỏe và ngăn chặn tình trạng tóc chẻ ngọn
• Khi ra ngoài cần phải bảo vệ tóc khỏi các yếu tố môi trường

Khi đi ra ngoài nắng, các bạn cần lưu ý nên đội mũ rộng vành để giúp tóc không bị cháy nắng. Còn vào mùa đông, đừng để tóc ướt đi ra ngoài trời lạnh. Bởi nó có thể là nguyên nhân khiến cho tóc của bạn bị khô xơ và mất đi độ ẩm. 

Giữ tóc luôn được khỏe mạnh để giúp tóc luôn được phát triển

Bổ sung dinh dưỡng giúp tóc luôn chắc khỏe

Bên cạnh việc bảo vệ và chăm sóc tóc bên ngoài, thì việc chăm sóc tóc bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cũng được nhiều chuyên gia tin tưởng.

Bổ sung kẽm

Nếu bạn thường xuyên bị rụng tóc thì chắc chắn nguyên nhân là do bạn bị thiếu kẽm. Chính vì vậy, để giảm thiểu tình trạng bị rụng tóc. Bạn cần bổ sung ngay các loại thực phẩm như: Quả đào, óc chó, hạnh nhân, hạt điều vào trong chế độ ăn uống của mình nhé. 

Ngoài ra, để bổ sung kẽm. Các bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm sau:

• Trái cây
• Rau củ
• Nước lọc
• Những loại thực phẩm có chứa các vitamin tổng hợp hoặc kẽm

Bổ sung protein

Protein là chất quan trọng giúp nuôi dưỡng sự phát triển của tóc. Cấu tạo chủ yếu tóc phần lớn là từ protein. Chính vì vậy, việc bổ sung protein ít nhất 45g mỗi ngày sẽ giúp cho mái tóc của bạn luôn được chắc khỏe và bóng mượt. Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm giàu protein theo danh sách sau:

• Thịt gia cầm
• Thịt nạc
• Cá
• Trứng
• Đậu
• Sữa ít béo

Bổ sung omega-3

Omega-3 là axit béo có vai trò giúp kích thích nang tóc và các tuyến bã nhờn. Mặc dù omega-3 không có khả năng giúp cho tóc nhanh dài. Thế nhưng, nó lại giúp cho da đầu luôn được khỏe mạnh. 

Để bổ sung axit béo Omega-3, bạn có thể tìm những loại cá sống ở vùng nước lạnh. Điển hình như các loại cá mòi, cá hồi hay cá trích. Ngoài ra, omega-3 còn đến từ các loại thực phẩm khác như:

• Sữa chua
• Hạt lanh
• Rau xà lách
• Phô mai tươi
• Ngũ cốc

Các thực phẩm có chứa axit béo omega 3

Việc bảo vệ và giữ cho tóc luôn được chắc khỏe cũng quan trọng giống như cách mà chúng ta bảo vệ làn da mỗi ngày vậy. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, tóc sẽ khô và dễ gãy rụng theo thời gian. Chính vì vậy mà những bí quyết giúp tóc chắc khỏe mà Kerina đã chia sẻ trên đây sẽ phần nào giúp các bạn có thêm nhiều kinh nghiệm để chăm sóc mái tóc của mình.